8 Sep 2016
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです♪
今日は、ふれあい会館初日でした
台風で悪天候にもかかわらず、
新規の方が来てくれました!
毎日、いろんなストレス、疲れを感じ、
身体は固まっていきます。
そんな身体を、深い呼吸でゆったりと伸ばしていくことで、ストレスを軽減し、
血行をよくしていきました。
すごい汗でました
ちなみに、台風ってイヤだなぁ〜
って思うかもしれませんが、
ヨガで言う台風は…
エネルギーを浄化してくれるんです!
不安・イライラ・ストレスなどの感情を手放して、心の洗濯をする時期です。
この感情を手放すと、そこに隙間がでてきます。
その隙間に、自分なりの豊かさをみつけられる、そんな意味があります。
だから、ヨガで心も体もスッキリしたあとは、
この豊かさがすっ〜と自分に入ってきます。
台風にヨガできた事、ラッキーです
あっと言う間に、75分が過ぎ、気がつけば、
写真撮り忘れていた事に気付き…
最後にポーズとって、はいポーズ
今日も笑顔溢れる1日を…
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