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魚のポーズ??で百会のツボ...見~つけた!!

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです♪

今日は自宅に、幼稚園のママが来てヨガレッスンわーい (嬉しい顔)

夏休み明け、久しぶりのヨガ…
夏休み中に溜まった疲れや、ストレスを発散できるように、
胸を開いたポーズをたくさん取り入れてみましたわーい (嬉しい顔)

このポーズは、
写真 2016-09-07 21 40 32 (600x800)
マッチャアーサナ(魚のポーズ)
頭のてっぺんに ある ”百会のツボ” …感じてもらいました目がハート (顔)手 (チョキ)

’’百会のツボ’’
頭頂にあるのが百会のツボです。
「百(多く)」の経絡が「会(交わる)」という名のとおり、さまざまな健康効果をもつ万能のツボです。
精神的なストレスを解消してくれると言われているツボで、全身の血行促進も期待できます。

胸を開いて、深い呼吸した後は、
フランキンセンス
(呼吸を深めて、イライラや不安、心の乱れを落ち着かせてくれる樹脂の香り)

に包まれながら、シャバァアーサナ…

いつも頑張っている自分をギュ〜と抱きしめて、今日のレッスンは終了わーい (嬉しい顔)

今日も笑顔溢れる1日を…ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

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