12 Dec 2024
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日もたくさん笑ってレッスンしました♪
みなさん、声を出して笑っていますか??
私は毎日手をたたいて笑っています
声を出して笑うといいことがたくさんあるんですよ!!
●脳が活性化して記憶力が高まる
●認知症の予防に役立つ
●免疫力が高まる
●血圧が下がる
●心身の緊張がときほぐれる
●気分が前向きになる
●新しいことに挑戦する気力が湧いてくる
楽しい笑いは、健康を保つベースにもなります
自分自身だけじゃなく、周りの人達もハッピーになるように
たくさん笑っていきましょう!!
今日も笑いある時間をありがとうございました♪
午前の自宅レッスン
午後の出張ヨガ
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。